O Poder do Hábito

Recomendo para quem quer mudar hábitos "Todos os capítulos giram em torno de um argumento central: hábitos podem ser mudados, se entendermos como eles funcionam. (...) o cérebro pode ser reprogramado. Você só precisa fazer isso de forma deliberada."

"A autodisciplina tem um efeito maior no desempenho acadêmico do que o talento intelectual"

"O cérebro pode ser reprogramado. Você só precisa fazer isso de forma deliberada"

"Força de vontade não é só uma habilidade. É um músculo, como os músculos do seu braço ou pernas, e ela fica cansada quando faz mais esforço, por isso sobra menos força para outras coisas"

"Nunca se deve desperdiçar uma crise séria. Esta crise oferece a oportunidade de fazermos coisas que não era possível fazer antes."